皆さん、こんにちは！ Re’starts代表の山本です！
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
本日はタイトルにもあるように
食事の大切さ、食事の幸せさについてです。
皆さんはご飯を食べるのが好きですか？
私は大好きです！！
何も気にしなくていいのであれば、お菓子や甘いものをずっと食べていたいです（笑）
しかしそのような食事をしているとトレーニングしている私でもすぐに太ってしまいます。。。
皆さんも、好きなものを食べていると太ってしまう事はありませんか？？
そんな時に1人でダイエットを初めてみたり、パーソナルジムに行ったり、エステに行ったり様々だと思います。
ダイエットをするのにあたって避けられないのが
「食事制限」
だと思います。
私のパーソナルジムでも食事指導をすることがほとんどです。
世間のイメージだとダイエットは
「辛い」「リバウンドする」「続かない」
が多いと思いますが完全にやり方次第です。
辛いダイエットのやり方や、リバウンドしてしまうやり方もあるのでダイエットする方は本当に注意して行った方がいいと思います。
まず、
「辛い」
ダイエット方法ですが、だいたいのお客様が
「食事を取らなすぎ。。。」「１日１食」「空腹時間を間違えてる」
等たくさんの理由があります。
私のお客様にはまず目標を聞いてカロリー設定をするのですが極端な食事指導はしません。
理由はたくさんありますが、今日のテーマの「食事の幸せ」を忘れてほしくないからです。
凄い身体の方はサラダチキン、ブロッコリー、オートミール
のみの食事を毎回食べていたりしますが、その方達はとてつもない根性と覚悟を持ってやっています。
コンテストで優勝を目指していたり、筋トレにハマって加減が知らなくなるかたも多いです（笑）
普通のお客様はそこまでの食事制限をやらなくても充分痩せれます！！
そのような極端な食事制限をするとどうなるかというと
「リバウンドする」
に繋がってしまいます。。。
リバウンドもダイエットのやり方を間違わなければ、リバウンドすることはありません。
大体の方が辛い食事制限をやり反動で食べてしまいリバウンドしてしまいます。
そしてリバウンドすると
「続かなく」
なってしまいダイエットを辞めてしまいもっと太ってしまう身体になってしまいます。。。
リスターツでの私のお客様からよく聞く声は
「楽に痩せれた」「食事制限が辛くないですけど大丈夫ですか？」「こんなに食べていいんですか？」
とよく言われます！
また結果がでますのでお客様もモチベーションが上がり継続している方がとても多いです！
このように間違えない食事制限をすればダイエットはそんなに難しくないです!(^^)!
是非気になる方は無料カウンセリングにお越しください！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店お待ちしております。
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