皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
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リスターツです!
本日「腰痛の種類」についてご紹介したいと思います！
腰痛には様々な種類があります。最もなりやすい症状は
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・ギックリ腰
・ 筋・筋膜性腰痛
・歪みによるもの
などがあります。
〇腰椎椎間板ヘルニア
背骨の骨と骨の間にある椎間板というものの一部が飛び出して神経に当たり、手足の痛み、しびれなどの症状が出る病気です。椎間板は背骨の骨と骨の間のクッションのようなもので、椎間板のおかげで背骨がしなやかに動くことができます。背骨の後ろ側には脊柱管という骨に囲まれた空間があり、この中には脳と手足をつなぐ神経が通っています。ここに椎間板が飛び出して神経が押されると、その神経が伸びて行った先の手足の痛みやしびれを感じたり、手足が動き難くなったりします。
〇脊柱管狭窄症
脊椎は、椎骨と呼ばれる骨が積み重なってできています。一つ一つの椎骨には穴が空いており、1本の管のようになっています。これを脊柱管といい、その中には脊髄とそれに続く馬尾神経が入っています。
しかし、老化などの影響で椎間板や腰椎が変形・変性して、脊柱管が狭まると、その中を通っている馬尾神経が圧迫されてしまいます。馬尾神経は、脚部の神経をコントロールしている神経なので、圧迫されると神経の働きが乱されて、足に痛みやしびれが起こったり、動きが悪くなったりします
〇ギックリ腰
すぐに腰の骨がどうにかなってしまったことをイメージしますが、主なきっかけは背中の筋肉・筋膜の損傷です。とくに、腰に力が入らずへなへなと座り込んでしまうような症状の場合は、いわゆる肉離れが生じている可能性が高いです。
〇筋・筋膜性腰痛
俗にいう慢性腰痛です。腰の筋肉や筋膜に対して急激にあるいは慢性的に負担がかかることで生じます。 この腰痛はレントゲン上では異常がなく、足への痛みや痺れなども起こりません。 スポーツなどで腰の筋肉に急なストレスがかかった場合や、不良姿勢などで慢性的に筋肉や筋膜への持続的なストレスが生じた場合などに発症しやすいです。
〇歪みによるもの
最も腰痛の原因で多いのがこの歪みによるものです。骨盤の歪みや背骨の歪みが生じると筋肉が無理に張り普段の通りに過ごしていても腰の負担が増え痛みに代わってしまいます。上記の症状の発端になるのはこの歪みによるものが多いです。姿勢や体勢が悪いと短い時間でも歪みが出やすくなるので普段から姿勢や体勢を意識しましょう！
https://bodymakerestarts.com/2021/09/13/youtuisuberrisyo
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