10/12 【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】リバウンドしない心掛け！！

皆さん、こんにちは！Re’starts代表の山本です！

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです！

ダイエットするときに皆さんはなにを意識しますか？

食事を気にする方や

運動量を増やすなど様々なやり方があると思います!(^^)!

お客様とお話をしていて皆さん口をそろえてお話しされるのがリバウンドをしたくない！

と言われます！

リバウンドをしてしまいリスターツでダイエットしてるかたも多いです💦

私も急激に痩せるとリバウンドのリスクはとても上がってしまうので、お客様にはリバウンドしないように心掛けた

食事指導を行ってます！

過度な食事制限や食べないダイエットで最初に減っていくのは、体脂肪ではなく体内の「水分」や「筋肉」です。

運動をせず、無理に摂取カロリーを少なくしたダイエットを続けると、栄養障害で体がしぼむだけでなく、筋肉も減少してしまいます。

その結果、体が脂肪を蓄えようとするので体脂肪が余計に増えて、リバウンドしてしまうことに…。栄養の足りない過度な食事制限や食べないダイエットは控えましょう。

また短期ダイエットは基本的にあまりオススメはしてません。。。

ダイエットは基本的に続けることが大切だと言われます。

一時的な成果を求めて無理なダイエットを繰り返していては、体重は落ちるかもしれませんがその後の戻りも早い可能性が。

ある程度時間をかけてダイエットに取り組み、体質や食生活を根本から改善することで、痩せた後もリバウンドしにくい体に変化するものです。

【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】パーソナルジムってなに？オススメの選び方！

👆👆パーソナルジムの選び方書いてます👆👆

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店お待ちしております。