1/19【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ダイエットに大事な事！！

皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです！

本日はダイエットに大事なことをお話していこうと思います！

社会人になってから太ってしまう方・子供の頃から太っていた方・３０代・４０代以降になり

年齢と共に太ってしまう方

等、様々な太り方があると思います。

リスターツのブログでも何回かお話しておりますが

10/10 【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】 100点を目指さない心！！

👆👆詳しくはこちらに👆👆

最近もダイエットに関する焦りの声をよく聞きます。

私自身もコンテストに出る時に

過酷な減量をしましたが後半になってくると体重が減らず

負の悪循環になってしまい仕事とプライベートのストレスが大きかったです😢

また大会が終わった後に

２週間で＋10キロと過去最高のリバウンドも経験しております。。。

ダイエットが上手くいかない時に

単純に食事制限をしたり

長い時間トレーニングを伸ばしたりと

する前にまず何が原因でダイエットが上手く進んでないかを確認しましょう！！

・食事を取りすぎている

・運動不足・トレーニング不足

・睡眠不足

・仕事のストレス

・ビタミン等の補助栄養不足

等など少し考えるだけで

たくさん出てきます。

その際に自分が頑張ってないからと

落ち込んでしまい精神的にも肉体的にも

無理なダイエットをしてしまうと体調を崩して

ダイエットを嫌いになってしまう方も多いです。。。

一度立ち止まって見るのもダイエットにはとても大事です！！

自分自身でみれない時は専門のかたと二人三脚で行うのもとてもオススメです！！

是非一度お悩みされている方はお気軽にご連絡ください!(^^)!

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店お待ちしております。