2/10【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】雪にご注意ください！

こんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです!

本日はさいたまにも雪が降ってますね！

今日、明日と交通公共機関が大きな影響がでてしまうかもしれないとニュースで報道していましたが

皆さん影響受けてはいないでしょうか？

小さいときは嬉しかった雪ですが、大人になってからはあまり降ってほしくはないなと正直思います(^^;

また、先日も

2/9【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】辛い肩こりにはこれ！

↑こちらの記事にて雪が降って寒くなるときにおこる身体の変化（肩こり）について少しお話ししましたが

雪が降り気温と気圧が一気に下がると肩こり以外にも「頭痛」が起こりやすくなります。

なので、本日は頭痛対策についてご紹介します！

頭痛は大きく分けて2種類あります

〇緊張型機頭痛

〇片頭痛

です。

「緊張型頭痛」の特徴は

●頭を締め付けられるような痛み

・パソコンの長時間使用する方

・緊張しやすい方

・ストレスを抱えやすい方

・肩こり、首こりがある方

が特徴です。

緊張型頭痛は筋肉の緊張によって現れることが多くあるため対策としては

①体を動かすこと

②お風呂につかり体を温めリラックスすること

が大切です。

また、片頭痛の特徴としては

●心臓の鼓動に合わせてズキズキとした痛み

・ホルモンバランスが崩れている

・光や音に敏感な方

・ストレスを抱えている方

・気温や気圧に敏感な体質の方

が特徴です。

片頭痛は原因ははっきりしていませんが多くは頭や首の欠陥が拡張して現れることが多くあるため対策としては

①首の後ろを冷やすこと

②深呼吸をする（酸素をよく取り入れる）

③部屋を暗くして横になる

ことが大切です。

上記のことを取り入れると頭痛が少しでも楽になると思いますので是非行ってみてください。

また、当院ではそんなつらい頭痛の原因を見つけ早期治療を行っておりますので

お困りの際は当院へお問い合わせください！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店心よりお待ちしております。

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