皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
本日はダイエットにオススメの食品シリーズ！
タコのご紹介になります！
皆さんタコは好きですか？
お刺身やお寿司
茹でタコやタコ焼きなど
いろいろな調理の仕方があると思います！
タコのメリットについて今からお話していこうと思います！
タコは低脂肪低カロリーのダイエット食材
タコは低脂肪･低カロリーの魚介類です。脂肪分はなんと100グラム当たり0.7グラム。カロリーは100グラムあたり76キロカロリーと、ダイエットに向いている食材です！
うまみ成分が豊富で満足感がある
タコはうまみ成分であるグリシンやアラニン、プロリンなどアミノ酸が多く、食べた際に少量でも満足感があります。またご存知のように歯ごたえが特徴。一口でもよく噛んで食べるため、より満足度が高くダイエットにぴったりの食材です。
タコはタウリンが豊富な健康食材
タコに豊富に含まれるタウリンが血液中のコレステロールを下げたり、血圧を正常に保ったりする機能があります！
糖質はほぼゼロ！
タコに含まれる糖質は100グラム当たり0.1グラムと、全食品の中でもかなり少ない方です。糖質を気にする方糖質ダイエット中の方にはぴったりの食材でしょう。
体に不可欠な亜鉛がたっぷり含まれている
このようにたくさんのメリットがあります！！
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ダイエットに便利な食材がたくさんあります！
是非使ってみましょう！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
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自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店お待ちしております。
ピンバック: 5/23【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ダイエットに大切！亜鉛！！ - Re' starts