皆さんこんにちは！Re’startsの品川です！
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リスターツです！
本日は胸部や腹部に痛みやシビレがでる「肋間神経痛」についてご紹介したいと思います！
肋間神経痛とは急に電気が走るような痛みやジクジクとした持続する痛みなどがあり
痛みの起こる場所は背中から脇腹、胸の前面やおへそ辺り、まれには足の付け根まで痛みを感じることがあります。
原因としては疲労が原因で起こるもの、風邪が原因で起こるもの、打撲による内出血、圧迫骨折、筋肉の炎症などによって起こる場合もあります。
また、ホルモン分泌のバランスが悪くなることで、肋間に痛みが生じることもあります。
放っておくと症状が進行して日常生活に支障が出たり、他の不調まで出てきてしまう可能性があります。
深呼吸や咳だけで急に痛みが走るので、呼吸や咳に対して神経をすり減らすようになり、徐々にストレスが溜まってしまいます。
対処法は体を温めると快方に向かうケースが多いです。
体を温めて血行が改善されると、筋肉や関節のこわばりが和らぎ痛みが生じている部分に酸素が届くようになり、
炎症が緩和されると考えられています。 家庭で手軽に体を温める方法としては、お風呂に入ることが有効です。
↑↑こちらに肋間神経痛に有効なストレッチをご紹介しておりますので是非ご覧になってください！
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