皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
本日はパーソナルトレーニングのメリットをお伝えしていこうと思います！
ダイエットや筋肉をつけたいと思った時に皆さんは何をしますでしょうか？
食事制限や筋トレをするためにジムに通う・
今だとYouTubeにもいろんなエクササイズが乗っているのでそれを真似することもあります。
全て正しいと思いますが
結果が出ることが少なかったり時間がとてもかかるパターンが多い印象です。。
その理由として1つ大きく上げるなら
努力の方向がズレている
これが私の経験上多いです。
こちらを一つずつ紐解いて行きますと、
まず食事制限ですが
極端なダイエット法や糖質制限オンリーの知識、
また流行りのエビデンスのないダイエット等
身体に負担がかかる食事制限が多い気がします。。。
食事制限というのは身体を変えるのにとっても大事な事なので
プロに指導してもらうのが一番安心だと思います！
パーソナルジムの中でも選ぶポイントで大事な
食事指導があるか！？
こちらはしっかり確認しましょう！
次に
フィットネスジムに通ったり自宅でYouTubeを見てやる
筋トレの方法です。
こちらも素晴らしいことだと思いますが
会員様やカウンセリング時によく聞くことは
全く続かない
筋肉痛が来ない
が多いです。。。。
理由としましてはフォームが乱れていたり
追い込み不足なのが理由だと思います。
こちらもプロにお願いして
しっかりと基礎知識を作ってから
トレーニングをするのがおすすめです！
こちらもパーソナルジムを選ぶ際に
マンツーマンでトレーニングをしてくれるかを
ポイントにできればいいと思います！
👆👆こちらにも書いてます👆👆
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店お待ちしております。
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