今日はとても暖かい気温ですね！
これまで長く寒い日々が続いたので久しぶりに暖かくなってお出かけする方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか？
この時期春に向かって暖かくなると花粉が飛び始めて花粉症に苦しむ方もいいくいらっしゃると思います。
この時期飛ぶ花粉としてはスギが有名ですがスギで花粉症を発症する方は
日本人で※5人に1人（全体の約２０％）といわれているくらい多くの方がこの時期から
花粉症で目のかゆみや鼻づまり、のどの違和感を訴えています。
※厚生労働省により引用
なので本日は花粉症に悩まされている方向けに
「花粉症に効くツボ」についてご紹介したいと思います！
そのツボは
〇印堂（いんどう）
〇迎香（げいこう）
というツボになります！
印堂はイラストにあるように左右の眉毛の間を結んだ眉間にあたる部分になります。
このツボを押すことで、不眠症や鼻詰まりなどの改善効果があります。
他にも嬉しい効果として、ストレスや緊張を緩和する効果もあります。
ここを人差し指や中指の腹で、痛気持ちよさを感じるくらいの力でゆっくりと指圧します。
1回10秒程度、1日に5、6回指圧してあげると良いです。
迎香は鼻のすぐ横にある少しへこんだ窪みにあるツボです。
この時期に苦しむアレルギー性鼻炎の方から慢性の鼻炎に良く効きます。
鼻づまりに関係した頭痛などにも効果的です。
迎香も印堂と同様に人差し指や中指の腹で、痛気持ちよさを感じるくらいの力でゆっくりと指圧します。
1回10秒程度、1日に5、6回指圧してあげましょう。
↑↑こちらに眼精疲労に効くツボについて記載しておりますので是非ご覧になってください！
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