皆さんこんにちは！
Re’starts代表の山本です。
本日は視力についてです。
皆さん視力はいい方ですか？
私は年々視力が下がってきています。。。
視力が悪くなる原因
視力が悪くなる原因は一時的なものや加齢によるもの、病気によるものなどがあり、対処法も異なります。それぞれの原因を解説します。
加齢によるもの
視力が低下する代表的な原因のひとつが老眼です。老眼とは、メガネやコンタクトレンズを使用して遠くを見たときに、手元が見えにくくなる状態です。具体的な老眼の症状において、近くの文字が読みにくい症状は代表例ですが、近くから遠く・遠くから近くへの距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかかるなどもあります。
老眼は加齢に伴い誰もがなり得るもので、30代くらいから徐々に症状がではじめ、40代半ばになると老眼が進行していきます。老眼は、中高年に起こるようなイメージを持ちますが、実際には30～40代から老眼の症状が起き始めます。
目の使いすぎによるもの
目の使いすぎによる「疲れ目」も視力が低下する原因です。疲れ目は目を使い過ぎたために起こる状態で、ぼやけて見えるたりまぶしく感じるたりすることはおろか、目に充血や痛みを伴うことがあります。さらには、悪化すると目の症状以外にも肩こりや頭痛などの症状が起きたり、ひどくなるとめまいや吐き気が起こったりすることもあります。通常は十分な休息で回復しますが、それでも繰り返される場合は、眼精疲労の可能性もあります。
病気の可能性
加齢や目の酷使により視力が低下することがありますが、急激な視力低下は目の病気が原因で起こることもあります。視力低下を招く代表的な病気は「白内障」「網膜剥離」「黄斑前膜」「ぶどう膜炎」「緑内障」です。
- 白内障
- 網膜剥離
- 黄斑前膜
- ぶどう膜炎
- 緑内障
視力が悪くなった際の対策方法
視力が悪くなったと感じたらまずは目を休めることが大切です。また環境を見直したりコンタクトレンズ・メガネの度数を見直したりして目に負担をかけないようにしましょう。それぞれを解説します。
目を休ませること
視力の低下は目の使いすぎによる疲れ目や眼精疲労で起こることもあります。そのため定期的に目を休ませましょう。長時間パソコン作業をする人や細かな作業をする人はドライアイになりやすい傾向があるため、目薬を活用したりホットアイマスクを使用したりするのも目の疲労回復には有効です。
環境を整えること
環境を整えることも疲れ目などによる視力回復には有効です。近くばかり見ていると、目のピント調節機能が固定されて近視になりやすいことがわかっています。目を酷使するような作業を長時間する人は、意識して何もせず目を閉じる時間を作るなどの工夫をしましょう。
また暗い部屋での作業や、近づいてディスプレイを見る人も目が疲れやすい傾向にあります。明るい場所で距離を取って見るといった工夫も大切です。
コンタクトやメガネが合っているか定期的に確認する
度数の合わないコンタクトレンズやメガネの着用は見え方が安定せず疲れ目の原因です。特に10～20代、40代以降は見え方が変化しやすいため要注意。視力は体調や経年的にも変化するため、定期的に眼科で度数を確認しましょう。
違和感がある場合は専門機関に相談すること
視力や見え方に違和感がある場合は眼科を受診して、医師の診察や検査を受けることが大切です。また眼科を定期的に受診することで、見え方や視力異常に気付きやすくなります。近ごろ視力低下や見え方に違和感があるなど気になる症状があれば、眼科専門の医師にご相談ください。
このように言われています。
※ 引用 先進会眼科
視力は一度下がってしまったらなかなか戻らないので
気を付けましょう！
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健康を意識していきましょう！