手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）とは
手首の手のひら側にある「手根管」というトンネル状の部位で、神経（正中神経）が圧迫されることで起こる病気です。手根管の中には、正中神経と指を曲げるための9本の腱が通っています。
原因
原因は特定できないことが多いですが、以下のような要因が考えられています。
手の使いすぎ: 長時間の手作業や、手指をよく使う仕事・スポーツなど。
妊娠・出産期、更年期: 女性ホルモンの変動が関与するとされています。
手首の骨折や怪我: 手根管が狭くなることがあります。
糖尿病、関節リウマチ、透析: これらの病気に伴って起こることがあります。
腫瘍やガングリオン: 手根管内を圧迫することがあります。
原因不明: 最も多いとされています。
症状
主な症状は、親指、人差し指、中指、薬指の親指側の半分にかけてのしびれや痛みです。
初期症状:
特に夜間や明け方に症状が強くなることが多いです。
しびれで目が覚めることがあります。
手を振ったり、指を曲げ伸ばししたりすると一時的に楽になることがあります。
進行すると:
日中にもしびれや痛みを感じるようになります。
物をつまむ、握るなどの細かい動作がしにくくなります（例：ボタンかけ、小銭を拾うなど）。
親指の付け根の筋肉（母指球筋）が痩せて、親指と人差し指でOKサインを作りにくくなることがあります。
感覚が鈍くなることがあります。
治療
日常生活での注意点
手を使いすぎないように心がける。
長時間同じ姿勢での作業を避ける。
作業中に適度な休憩を挟む。
手首に負担のかからないような工夫をする（例：キーボードの位置、マウスの種類など）。
冷えは血行を悪くし、神経痛を悪化させる可能性があるため、手首を温めるようにする。
症状が疑われる場合は、自己判断せずに早めに整形外科を受診することが大切です。早期に適切な治療を受けることで、症状の進行を抑え、日常生活への影響を最小限にすることができます。
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