皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
最近本当に暑いですね。。。
なんと今日の埼玉の最高気温は４０℃です( 一一)
４０℃の最高気温なんて記憶にない暑さでとても驚いてます。。。
皆さんしっかりと熱中症対策はしてますか？
また水分補給もできてますでしょうか？
👆👆熱中症対策の記事です👆👆
暑いと自然と汗もたくさんでます。
その際に水分補給は大事ですが、汗で失われた電解質も適切に補えるスポーツドリンク（ナトリウムを100mlあたり40～80mg含んでいる飲料）や経口補水液などが最適です。
スポーツドリンクにもカロリーが含まれているので、気にして飲まない方もいると思いますが、しっかり塩分など入ってるものを補給してください！
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/first-aid/
👆👆こちらから対策等がみれます👆👆
健康があってこそのダイエットになります。
私のお客様でも頑張り屋さんが多いので、トレーニングの他に有酸素運動としてウォーキングをしていただける方が
いますが、この暑さなので心配もあります。。。
なるべく早朝か、日が沈んだ夜に進めてはいますがそれでも暑いので体調だけは崩さないように意識してもらってます。
コロナもまた流行ってしまい、海やプールなど水辺にも行けない状況ですがしっかりと日の当たらないところで、
息抜きをしつつ感染症対策を引き続き気にしながら行動していければと思います！
また夏がそろそろ終わりますが、秋から冬にかけると太ってしまう方が多いです😢
今から太らない身体作りを作っていきましょう！！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店お待ちしております。