皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
皆さん自身の姿勢って意識したことがありますか？
パソコンやスマホを見るのが当たり前になっている中、姿勢が悪くなって「猫背」や「巻き肩」、「ストレートネック」になっている方がほとんどです！
姿勢が悪くなると様々な症状がでてきてしまう恐れがあります。
一例として
・肩こり
・腰痛
・頭痛
・倦怠感
・便秘・下痢
・胃腸の不調
・イライラ
・睡眠障害
・精神不安
などの症状がでてきてしまいます。
私が今まで数多くの患者さんを診てきた中で一番多い症状が「腰痛」なんです…
基本的に腰痛が出てきてしまう方のほとんどが猫背になり腰や背中の筋肉が張ることにとって痛みがでるパターンが多いです。
姿勢が悪くなる原因はたくさんありますが
・足を組む
・カバンを片側にばかり持つ
・パソコン作業の時画面の高さがあっていない
など日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです。
そういったことが繰り返された結果、筋肉が弱ったり固くなったり、左右のアンバランスを起こしたりして、正しい姿勢を保つのが難しくなってきます。
そして姿勢が悪いと、骨盤の歪みを引き起こし、内臓の位置がずれてしまいます。
そうすると血液の循環が悪くなったり、筋肉が凝り固まったりして、エネルギーの消費量が落ちてしまいます。
つまり、ダイエットをしたとしても消費カロリーが少なく、痩せにくく太りやすい体質になるということにも繋がります。
長年腰痛のお悩みがあり先月からご来院してくださっている患者様の初診を診されていただいたところ
姿勢の悪さと筋力不足によって痛みやだるさの症状がありましたが
パーソナルトレーニングでの筋肉トレーニング、整体での矯正によってかなり症状が改善されました！
コロナ渦で在宅ワーク、運動不足によって姿勢が悪くなりやすい時期なのでこの時期、トレーニングと整体は必須です！
運動不足解消、ダイエット、痛みや疲れにお悩みがある方。
心と身体の疲れRe’startsパーソナルトレーニング×整体院で癒されませんか？
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店心よりお待ちしております。
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https://bodymakerestarts.com/2021/08/16/youtuunotub
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