10/29【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】自律神経の乱れについて

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

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リスターツです!

本日は「自律神経はなぜ乱れてしまうのか？」を議題にご紹介したいと思います！

自律神経が乱れてしまう原因は大きく分けて3つあります。

①精神的、身体的なストレスによるもの

②不規則な生活リズム

③疾患によるもの

になります。一つ一つ説明していくと

精神的ストレスはお仕事プレッシャーやプライベートでの不安や悩みなどによって起こるストレス。

身体的ストレスは過労や疲労、事故、怪我によるもの。光、音、温度がその人にとって適切ではないことによって起こるストレスが原因です

不規則な生活リズムは昼夜逆転による睡眠障害や慢性的な寝不足、不規則な食生活など不摂生を続けていると生体リズムがおかしくなり自律神経を乱す原因になります。

人間の身体は一定のリズムによって自律神経のバランスをとって身体が働いているためバランスが崩れると自律神経が乱れやすいです。

疾患については自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。

自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金になって自律神経が乱れることによって発症し

その症状がさらに悪化し悪循環になるものです。

更年期障害は女性ホルモンの分泌が急激に減ることによって自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなど様々な不調が現れます。

改善する方法としては、上記のことを改善することが必要になります。まずは生活習慣を見直して身体を整えること

整体やマッサージなどで身体的なストレスは軽減することが可能ですので是非お困りの際は当院へお越しください(^^)

↑↑自律神経についての記事がみれます！

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ご来店心よりお待ちしております。

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