11/4【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】コルセットについて

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです!

本日は腰痛やぎっくり腰に使用する「コルセットについて」ご紹介したいと思います！

まずコルセットの役目を説明します。

コルセットの作用はまず、お腹の筋肉を押さえることでお腹の内圧を上昇させます。

お腹の中の圧が上がることによって、腰の骨にかかる負荷を約30％減少させるという研究結果があります。

そして、姿勢が安定するので腰周りの筋肉を支えることが可能です。

コルセットのメリットは

・腰の負担の軽減

・姿勢の維持

・身体を動かしやすくなる

・腰周りの保温効果

が期待できます！

コルセットはいろいろなメーカーがありますが私がおすすめしているコルセットは

↑↑こちらのコルセットです！

整形外科などで処方されやすい白いコルセットは圧が少し弱いのでお困りの方は是非購入してみてください！

しかし、コルセットが楽だからといって痛みがないのにずっと付け続けると腰の筋肉が弱くなりかえって腰を痛めてしまう原因にもなりますのでつけすぎには注意です！

目安は痛みがでてから３日～１週間寝る時以外につけるのがおすすめです！

腰痛やぎっくり腰は骨盤の歪みや筋肉や関節が硬くなってしまっていること、腰周りの筋力低下によって症状がでるので

痛みが出る前に整体とトレーニングをしましょう！

Re’startsパーソナルジム×整体院では一つの場所で整体とトレーニングができますので是非ご利用ください(^^)

↑↑産後の腰痛についての記事がみれます！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店心よりお待ちしております。

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