皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです!
年始皆さんはどうお過ごしでしょうか？
旅行に行ったり、ご実家でゆっくりされたり、ご自宅でゆっくりされたりとしているのではないでしょうか(^^)
毎年この時期になると自宅で身体を動かす機会が減り筋肉の減少。たくさんご飯を食べて体重の増加。する方が多くいらっしゃいます。
体重増加にともなって筋肉が減ると身体に支障をきたすことがあるのでそんな時こそ身体を動かすことが大切です！
ですので、本日は「おすすめの運動」をご紹介したいと思います！
私がオススメしている運動はズバリ【ラジオ体操】です！
ラジオ体操は身体の節々を動かし関節や筋肉、血流もよくなる全身運動を行っており身体の負担が少ない体操ですので
固まった身体をほぐすにはもってこいです（＾＾）
ラジオ体操は朝行うイメージが強いですがお風呂上がりの温まった時に行う方がスムーズに身体も動かしやすいのでおすすめです！！
↑こちらがラジオ体操の動画になりますので是非ご覧になって一緒に行ってみてくださいね☺
↑↑五十肩にオススメのストレッチをご紹介しております！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店心よりお待ちしております。
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