皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
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リスターツです!
今日は雪が降り積もってますね！雪が降るのは何年ぶりでしょうか？
雪が降る原因は低気圧の影響だといわれています。低気圧の日々が続くと身体に悪影響な様々な症状がでる可能性があるので
本日は「低気圧で身体に起こる影響」についてご紹介したいと思います！！
天気の変化と病気の関係は昔から知られており、
気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを「気象病」といい、
その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを「天気痛」や「低気圧不調」と言います。
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、
自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。
そんな低気圧で起こる不調におすすめな対処法をご紹介したいと思います！
〇耳のマッサージ
内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージは効果的とされています！
〇バランスの良い食事
自律神経を整えるためには食事も大切。必ず朝食をとり、バランスのよい食事を心がけましょう！
〇適度な運動
血流を促して体温を高めにキープすることは痛みの軽減や自律神経の安定にも重要。適度な運動や入浴が効果的です！
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