皆さんこんにちは！
Re’starts代表の山本です。
昨日はクリスマスでしたね！
社会人になると、クリスマスも仕事という人が
多いと思いますが皆様はどうでしたでしょうか？？
会員様は土日というのもあって
お休みだった人も多いとの事でしたが
ケーキを食べた方は意外と少なかったです💦
ダイエットをする際に大事なのはメリハリです！
気にして食べないのももちろんいいと
思いますが
イベントの時は個人的には食べてもいいんじゃないかと
思います!(^^)!（笑）
その分あとから運動すればいいですからね！！
来週はもう大晦日です！
今年は忘年会や新年会があったり
親戚の集まりが多いとも思います。
年末年始ぐらいは好きな物を食べて
また新年から頑張りましょう！
ダイエットのストレスを発散する
ダイエット中は、甘いものや脂質が多いものなどを控える人がほとんどです。好きな食べ物を我慢する生活は、長くなるにつれてストレスが溜まりやすくなります。ストレスが原因で、やけ食いやドカ食いをしてリバウンドする人も少なくありません。
ストレス発散は、ダイエットのモチベーション維持にも効果的です。好きなものを食べて満足感を得ることで、「次のイベントまでダイエットを頑張ろう」と前向きな気持ちになりやすくなります。
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