あなたの姿勢猫背になってはいませんか？猫背矯正で姿勢を美しく！

長年のデスクワークやスマホ操作などで背中丸くなってはいませんか？

背中が丸くなることを「猫背」と言いますが、運動不足や身体を動かさないでいる日々が続くと

猫背になりやすくなります。

猫背は筋力不足、柔軟不足が主な原因になります。

特に背中の筋肉やお腹の筋肉太ももの筋肉が衰えていたり柔軟性が硬くなって

しまうと身体を支えることが難しくなり、PC作業や日々のスマホ動作のしすぎで

徐々に肩が前に来てお尻が後ろに倒れて背中が丸まり猫背になってしまいます。

猫背になると筋肉が必要以上に伸ばされて疲労が溜まり腰痛や肩こりの原因になってしまいます。

また、内臓も本来の位置とは異なった位置になってしまうために

内臓機能の低下にも繋がります。

猫背は身体にとって様々な悪影響を及ぼしてしまうので

今の内から猫背を改善しましょう！

当院では、骨格矯正や筋肉調整、ストレッチなどを行って本来の骨格へと導きます。

お身体が一生自由に動けるように猫背矯正を行いましょう。

是非、お待ちしております。

また、過去にご自身が猫背になっていないか確かめるための

猫背チェックを載せておりますので↓から是非、チェックしてみてください！！

背中が丸くなる「猫背」に注意！猫背になっていないかセルフチェックをしましょう！

また、本日は猫背改善のためのセルフストレッチを１つお伝えしたいと思います！

1，椅子を用意し椅子に肘を付けます

2，脇の下の筋肉が伸びるのを意識して身体を反らすようにストレッチをします

3，10～15秒ほどキープしましょう

4，１日５セットほど行いましょう

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