最近の気温は日中がとてもお温かくなりましたね！
しかし、風が強かったり、まだ夜が寒かったりと寒暖座が激しい気温が続いてもいます。
こういう季節は、偏頭痛が発症している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
なので、本日は「偏頭痛」についてご紹介したいと思います！
偏頭痛は血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じます。
主にこめかみから目のあたりに痛みが生じることが多いです。
片側に現れることが多いですが、両側から痛むこともあり、痛みが起きると光や音、においに敏感になるのが特徴です。
偏頭痛の原因は明らかになっていないのですが、遺伝的に気圧や温度に敏感な体質の方、ストレスをため込みやすい方
低血圧な方が多い症状として知られています。
偏頭痛の前兆や予兆として眠気、お腹の気持ち悪さ、むくみ、見るものが霞んで見えたりすると
起きることが多いです。
予防をするには
〇睡眠時間を規則正しくしっかりとる事
〇ストレスを発散させること
〇お風呂にじっくり使って身体を芯から温めること
が大切です。
また、もし偏頭痛が起きてしまったら
保冷剤か袋に氷を詰めて首の後ろを冷やすと軽減されるので予防と対策を今からしてみてください！
↑↑こちらに頭痛に効くストレッチをご紹介しておりますので是非ご覧になってください！！
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