皆さんこんにちは！
Re’starts代表の山本です。
本日はノンアルコールビールについてです。
お酒を飲む方は多いと思いますが
カロリーが気になる方もいると思います。
Q.ノンアルコールビールは肝臓に悪い？
ノンアルコールビールのほとんどはアルコール分0.00%なので、肝臓に負荷がかかりません。
製品によっては微量のアルコール(1%未満)を含むものもありますが、酒類に比べると肝臓への負荷を軽減できます。
Q.ノンアルコールビールを飲むと太る？
飲みすぎると太る可能性があります。
ノンアルコールビールの中には果糖ブドウ糖液糖などの糖類を含むものや、炭水化物を含むものがあります。
このような製品を飲みすぎると肥満の原因になるかもしれません。
栄養成分表などをチェックしてもう気のような成分を含まないものを選ぶとよいでしょう。
Q.ノンアルコールビールの健康へのデメリットはある？
具体的な影響は定かではないものの、添加物を含むノンアルコールビールは健康面に何らかの影響を及ぼす可能性があります。
とはいえ、これはノンアルコールビールに限らないポイントです。
ノンアルコールビールだからといって、特筆すべき健康面へのデメリットがあるとはいえません。
全てのノンアルがカロリーゼロではない
まずは大前提です。ノンアルビールおよび、ノンアル酎ハイ、ならびにノンアルワインやその他諸々ノンアルひっくるめて、全てがカロリーゼロではありません。
カロリーゼロのノンアルがあまりに多いので、「ノンアル＝カロリーゼロ」と勘違いしてしまう人がいるのですが、ノンアルはカロリーオンなことも結構あります。
例えば、キリンのノンアルビール『零ICI』やサッポロの『プレミアムアルコールフリー』は、カロリーゼロではありません。
ノンアルカクテルならアサヒの『スタイルバランス（ゆずテイスト）』はカロリーありで、他にもノンアルワインなんかはカロリーありです。
そう、カロリーがゼロと決まっているワケではないんです。
なので、カロリーありノンアルを「お酒じゃないし。ノンアルだし。たくさん飲んでも大丈夫っしょ」と浴びるように飲んでいれば、太ります。
太るノンアルには、炭水化物が含まれている
ノンアル飲料を飲むとき、ラベルをくるくる回して念入りに確認している人。
そんな、原材料や栄養成分が気になる系の人なら、もうお気づきかと思います。
実はノンアル飲料には、カロリーゼロでも炭水化物が0でないことがあります。
これはカロリーゼロのノンアルには、食物繊維が含まれているからになります。そして、糖質はゼロの場合がほとんどです。
食物繊維は肥満の原因にはならないので、カロリーゼロのノンアルならば、飲んでもセーフです。ダイエットの敵ではありません。
このように言われています。
ノンアルでカロリーがないものを選ぶのが大事ですね！
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アルコールの飲みすぎには注意をしましょう！！
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