皆様は今まで足首を捻ってしまった事はないでしょうか？
「スポーツをしていて」
「階段の上り下りで」
「つまづいてしまって」
などなど、激しいことをしていなくてもふとしたことで足首を捻ってしまうかたが多くいらっしゃいます。
そして、それがたとえ軽度でも足首を一回捻ってそのまま何もしないでいると繰り返し足を捻ることが多くなり
長期間痛みが続いてしまう、、、ということがあるため
本日は足を捻りやすい方の特徴と対策をご紹介したいと思います！
捻ってしまった事を「足首の捻挫」と呼びますが
足首の捻挫をしやすい方の特徴としては
・無理な歩き方をしている
・身体全体のバランスの崩れ
・脚の筋力不足と柔軟不足
・偏平足
などが挙げられます。
特に身体のバランスと足の動きはとても大切で
普段足を組んだり立っているときに片足重心になっていたりすると
骨盤が歪み身体全体のバランスが崩れやすくなることによって股関節、膝関節、足関節が充分に機能しなくなる
結果、足を捻り怪我をしてしまいます。
そして、先ほどもお伝えしたように軽い捻挫でも放置してしまうと
繰り返し起こしやすい症状ですので1回でも足を捻ったことがある方は要注意です。
当院ではそんな症状がある方に足の治療、全身矯正によって繰り返し起こらない身体作りをしていきます。
少しでも本日の内容で当てはまる事がありましたら当院へお越しください！
そして、足首を捻挫してしまった方へ、捻挫の対策について下記のURLに記載していますので是非ご覧になってください！
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