手足が冷えて身体がむくみませんか?むくみに効くツボをご紹介!

最近は気温の変動が激しく寒い日もあれば少し暖かいひもありますね!

寒い日が続くと身体が冷えて手足がむくみが気にならないでしょうか?

なので本日は「足のむくみに効果的なツボ」をご紹介したいと思います☺

本日、紹介するのは〇足三里というツボと〇三陰交というツボです!

足三里

→場所はふくらはぎの外側にある、膝のお皿のすぐ下にあるくぼみから約指4本分下の部分です。

このツボは内臓の動きを活発にすることで、体の中に溜まった老廃物の排出を促し、溜まった疲れを和らげてくれてむくみの改善につ

ながるツボです。

指の腹で気持ち良いくらいに押しましょう。

三陰交

→場所は足の内くるぶしから膝にかけて指4本分上に位置する部分です。

このツボは骨盤の中、つまり子宮の血行をよくすることから、女性の疾患によく効くツボです。

冷えや、むくみに最も効果的なツボでもあり、女性ならではの生理不順・生理痛や更年期障害を

改善するだけでなく、不妊、月経異常など婦人科疾患や、消化器系、便秘などにも効果があります。

足三里と同様に指の腹で気持ち良いくらいに押して刺激しましょう。

以上、足のむくみに友好的なツボを2つほどご紹介しましたが

このツボを朝と夜に足て刺激してあげることでむくみ改善や予防に繋がります!

また、血液循環をよくするために朝に白湯を飲むことで腸内環境を整え血液の巡りも良くなりますので

合わせて行ってみてください!!!

https://bodymakerestarts.com/2021/11/23/kaonomukumi/

↑↑こちらに顔のむくみについて記載しておりますので是非ご覧になってください!

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート!!

ご来店心よりお待ちしております。

#整体 #マッサージ #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #歪み #骨盤矯正
#ぎっくり腰 #首こり #膝の痛み #早い #肩甲骨はがし #おすすめ
#与野 #与野本町 #安い

0
0

手足が冷えて身体がむくみませんか?むくみに効くツボをご紹介!」への2件のフィードバック

  1. ピンバック: お腹の調子が良くない時ありませんか?腸を整えて健康になりましょう! - Re' starts

  2. ピンバック: 足の親指、変形してはいませんか?靴に圧迫されて起こる外反母趾について - Re' starts

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です