ふとした時に脇や胸、背中などに強い痛みやシビレを感じたことはないでしょうか？
その症状、「胸郭出口症候群」という疾患かもしれません。
胸郭出口症候群は、手がしびれたり、腕に力が入りにくくなる神経の病気の一つです。
胸郭出口は首と胸の間にある通路です。脳から伸びる神経が、頸椎から肋骨と鎖骨の間を抜け、脇の下を通って腕に行きます。
首から脇の下に抜ける際に神経が圧迫され、症状が出るのが胸郭出口症候群です。
主な圧迫カ所は、首の横の筋肉である斜角筋(しゃかくきん)の間、肋骨と鎖骨の間、脇の下になります。
症状としては、腕や手のしびれや疼痛、筋力低下がみられます。
ゆっくりした経過で出現することが多いです。
また、姿勢によって症状が変動することがあります。例えば、腕を上げ続けたり、逆に腕を垂らしていたりすると症状が出ることがあります。また、首や肩周囲の疼痛やこりを自覚することがあります。
胸郭出口症候群は、先天的な原因の頚肋症候群を除き、ほとんどが日常生活での姿勢不良が原因です。
猫背やストレートネックにならないよう姿勢には注意をしましょう！
デスクワークなどされている方は３０分～１時間に１度、首や肩を回したり、ストールやタオルを巻いて冷やさないようにします。
先述した肩にかけるリュックなどのカバンの中身は軽くしたり、長時間移動の場合は時々おろしたりと肩への負担を減らしましょう。
また、大胸筋や小胸筋・斜角筋の筋緊張をほぐすために胸と首あたりをマッサージやストレッチをしたり、背中側の筋力が弱いことも多いので菱形筋などを鍛えることも効果的です。
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