10/17【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】冷え性やむくみにお困りの方へ

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです!

急に気温が低くなり、手足の冷えやむくみにお困りではないですか？

気温が下がると体温が低くなり血流が悪くなるので血行不良により冷えやむくみに悩まされる方が多いです！

なので、本日は「冷えやむくみに効くおすすめのストレッチ」をご紹介したいと思います！

①ベッドやマットにあおむけで寝ます

②タオルを用意します

③両膝を膝立ちの状態にし、片方の足裏にタオルをセットし両手でタオルをつかみます

④伸びている状態でしっかり呼吸を整えながら30秒キープします

⑤反対の足も同様に行います

これを寝る前、起床時に3セットずつ行うと下半身が柔らかくなり結構もよくなるので是非行ってみてください（^^）

↑↑こちらでもおすすめのストレッチを紹介しております！

身体が硬くなると身体が思うように動作しにくくなるので柔らかくすることでけが防止や腰痛や肩こりにも効果的ですので

なかなかストレッチの方法がわからない、どうしたらよいかわからない方は是非当院にお越しください！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店心よりお待ちしております。

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