7/24【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】アルコールと上手く付き合いましょう！

皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです！

お酒は皆さん飲みますでしょうか？

私はあまりお酒が強くなく

一人では基本的にお酒を飲まないです。。。

飲み会がある日などは

飲みますがこのご時世あまり飲んでないです💦

会員様にはご自宅でお酒を楽しむ人が多く

アルコールについての事をよく聞かれます！

アルコールが身体にどのような影響を与えるかをお伝えしていきたいと思います！

お酒を飲むと太るのはなぜ？

お酒を飲んだあとは、肝臓でのアルコール分解が優先されて代謝が低下します。その結果、代謝できなかったエネルギーは脂肪として蓄積されるのです。

お酒を選ぶ際には、お酒に含まれる糖質量に注意が必要です。糖質を含むお酒を大量に飲むと、糖質が代謝しきれずに脂肪として蓄えられてしまいます。ダイエット中であるなら、お酒のなかでも糖質量の少ないものを選ぶとよいでしょう。

お酒は自分に合った量を自分のペースで飲まないと危険です。短時間に大量の飲酒をすると、血中のアルコール濃度が急激に上昇し、急性アルコール中毒をまねくことがあります。泥酔から昏睡状態に、さらには呼吸困難や最悪の場合は死につながる危険性があります。

長期にわたって大量飲酒を続けていると、脂肪肝、アルコール性肝炎などの肝臓障害が引き起こされます。でも、実はそれだけではありません。大量飲酒を長く続けると、全身のさまざまな臓器に障害をもたらします。

4/19【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】睡眠の質を上げましょう！

👆👆こちらにアルコールのデメリット少し書いてます👆👆

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