スマホの見過ぎ注意!長時間のスマホ操作での様々な身体の不調について

皆さんは毎日のスマートフォン操作のせいで首や肩に負担かかってはいませんか?

長時間スマホと使用していると、身体に負担がかかり様々な不調がでてきやすくなります。

特に多い症状としては

〇首こり、肩こり

〇ストレートネック

〇頭痛、偏頭痛

〇自律神経の乱れ

〇眼精疲労

〇めまい

〇腕や手のシビレ

などなど、、、

↑で上げた例はほんの一部ですが、これだけでも多くの症状がでてきていることがわかりますよね?

特にここ十数年スマホが普及するようになり

朝起きた時、通勤の時、お仕事での使用、寝る前など1日中スマホを見ている時間が増えた結果

首が少しずつ変形して「ストレートネック」になる方が大変多くなってきています。

本来、首は頭の重みを負担なく支えるために

↑の右のイラストのように首の骨が後湾(後ろに反っている)している状態ですが

長時間下を向く癖がつくと徐々に首の関節が変形して左のイラストのようにまっすぐに

なります。

そうなると、頭を支えることが困難になり結果として、首や肩が慢性的に凝ってしまう状況が続きます。

首や肩が何年、何十年と凝る状態が続くと血行が悪くなり頭痛やめまいなどの

身体の不調に繋がります。

(↓にストレートネックセルフチェックを記載しておりますので、ご自身がストレートネックになっていないかチェックしてみてください)

https://bodymakerestarts.com/2021/07/09/kubi/

当店では、慢性的な首コリや肩こり、頭痛や自律神経の乱れを全身矯正によって

改善する施術を行っております。ストレートネックも改善できますのでお困りの際はお気軽にお問い合わせください。

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