脚長差の種類
- 構造的脚長差（真の脚長差）
- 骨そのものの長さに左右差がある状態です。
- 骨折や先天的な発育の偏り、手術後の骨癒合の状態などが原因で起こります。
- 機能的脚長差（見かけの脚長差）
- 骨の長さは同じでも、骨盤の傾きや筋肉の緊張、関節の可動域制限によって、見た目上、左右の足の長さに差が生じている状態です。
- 実は、多くの「脚長差がある」と感じるケースはこちらに該当します。
脚長差が生じるとどうなるか？
脚長差があると、身体は「左右のバランスを保とう」として、無意識のうちに代償運動（かばい合う動き）を行います。これが続くと、以下のような影響が出ることがあります。
- 骨盤・脊柱の歪み: 足の長さが違うと、土台である骨盤が傾きます。その上に乗っている背骨（脊柱）はバランスをとるために反対側へ曲がろうとするため、側弯傾向（体が左右に歪む）が生じやすくなります。
- 歩行バランスの崩れ: 足を地面につく際のリズムや体重のかかり方が左右で非対称になり、片側の足にばかり負担がかかります。
- 慢性的な痛み:
- 腰痛: 骨盤の傾きにより、腰椎に常にストレスがかかりやすくなります。
- 股関節・膝の痛み: 短い方の足は地面に届きにくく、長い方の足は常に過剰な衝撃を受けやすいため、膝や股関節に炎症や痛みを引き起こすことがあります。
- 筋肉の左右差: かばって歩くため、左右で筋肉の硬さや発達具合に差が出ます。前回ご相談いただいた「背中の痛み」も、こうした姿勢の崩れから生じている可能性があります。
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