12/8【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ラジオ体操おすすめです！

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです!

本日は「ラジオ体操」についてご紹介したいと思います(^^)

皆さんはラジオ体操をやったことはあるでしょうか？多くの方が小学校や中学校でやったことがあるのではないでしょうか。

ラジオ体操には

1. 基礎代謝UP・血管年齢の若返り
2. 脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
3. 首・肩のこり、腰痛の予防・解消
4. 骨粗鬆症の予防
5. 活動力の向上

の効果があるといわれています！

今では社会人になってからでも多くの会社で朝ラジオ体操を行う企業が増えてきています。

デスクワークでずっと座り仕事の方だと１日動かない日もあるでしょうし、力仕事の方でもいきなり動くと怪我をしてしまう危険性があるためウォーミングアップがてら仕事をする前に身体全体を動かすことはとても大切です！

そして、ラジオ体操はたttの３分で全身運動が行え血行が良くなり身体の芯から温めることもできますのでこの寒い冬にもぴったりです！

みなさんも寒いからといって朝うごかないのではなく動いて怪我の予防、解消を行いこの冬も乗り越えましょう(^^)

12/7【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ギックリ腰になってしまったら

↑↑ギックリ腰になった時の対処は鵜をご紹介しております！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

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自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店心よりお待ちしております。

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