12/27【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】五十肩にはこれをしましょう！

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです!

本日は「五十肩に効くストレッチ」をご紹介したいと思います！

①マットかベットの上で行います

②四つん這いになり片方の腕を反対側にもっていき掌が上になるようにします

③下の手と同側に身体を捻らせ３０秒ほど保ちます

④反対の手も同様に行います

このストレッチは肩にある「三角筋」と「広背筋」を伸ばすことができるので五十肩・肩こり・首コリ・自律神経が乱れている方にお勧めのストレッチです！

是非行ってみてください(^^)

12/26【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】姿勢の正しさに必要な筋肉

↑↑姿勢に必要な筋肉についての記事がみれます！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店心よりお待ちしております。

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