1/27【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】コルセット(腰のサポーター)について

皆さんこんにちは!Re’starts整体院 院長の品川です(^^)

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リスターツです!

「コルセット」ってみなさんご存じですか?

腰痛があるかたは一度は聞いたことがあるのでないのでしょうか。

腰痛や産後に腰のサポーターとしてつけるイメージが多いですが、他にもコルセットをつけるメリットがありますので

なので本日は「コルセットについて」ご紹介したいと思います(^^)

コルセットの役割としては

〇骨盤の保護、安定

〇骨盤(腰)周辺の筋肉のサポート

この二つの役割を担っています。

コルセットで骨盤周りを締めることで骨盤のぐらつきを支えてくれて動いたときの痛みを軽減してくれています

また、腰痛がでる時は腰周りの筋肉不足も痛みを誘発する原因となるので

締め付けることで不足した筋肉の役割を担ってくれたりもしています。

腰痛以外にも間接的に骨盤を締めることで広がりを防ぐことができる効果もあるので

ポッコリおなかや骨盤の広がりが気になる方にもおすすめです。

万能なコルセットですが、使用する際にあたって2つ注意することが必要です。

〇長期間つけすぎない事

〇締め付けすぎない事

長期間コルセットをつけていると骨盤周りの筋肉がサポーターに頼ってしまって逆に筋肉が低下してしまう恐れがあります。

つける目安としては

・痛みが強い時は起きている時間だけ、1日つけたら次の日はつけないこと。

・骨盤を締めるといった目的では1日2~3時間。

としましょう。

また締めすぎも注意が必要なので

ベルトをきつく巻いたあと1CM程緩めてつけましょう。

コルセットは痛みの軽減や骨盤を締めるといったたくさんのメリットがあるアイテムなので正しく使用しましょう。

https://bodymakerestarts.com/2022/01/13/totuzennogikkurigosi/

↑↑ギックリ腰についての記事になります!

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