皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです!
本日は「血圧と身体の関係性」についてご紹介したいと思います！
皆さんはご自身の血圧を測ったことはありますか？
血圧は血管内の血液の有する圧力のことですが、この血圧が高すぎたり低すぎると肩こり頭痛に悩まされる可能性があります。
正常血圧は家庭用血圧機で、最高血圧が135mmHg未満、最低血圧が85mmHg未満です。
診察室血圧機の正常値は、最高血圧が140 mmHg未満、最低血圧が90 mmHg未満になります。
高血圧は収縮期血圧（最大血圧）が140mmHg以上、または拡張期血圧（最小血圧）が90mmHg以上の場合は高血圧
低血圧は一般的には最高血圧が100mmHg未満の場合低血圧になります。
高血圧になると交感神経が刺激されやすくなることと血管の過剰収縮により血行不良になりやすいので
肩こりや頭痛などの症状が出やすくなります。
また低血圧になると上記の症状に加え貧血になり、立ち眩みやめまいなどといった症状も出やすいです。
血圧を正常値に戻すためには、生活習慣の改善が不可欠です。 食習慣や運動習慣など、少しずつでも見直していくことが血圧のコントロールにつながります。
塩分制限、肥満予防、飲酒制限、運動療法、禁煙、ストレス解消など血圧を下げるための6つのポイントを押さえ、着実に取り入れていくことがとても大切です。
Re’startsパーソナルジム×整体院では自律神経を整える施術や生活習慣病改善のためのトレーニングを行っております。
２つのことが１つの場所で解決できますのでお困り際は当店にお気軽に足をお運びください！
↑↑腰痛の種類とその特徴についての記事を載せています。
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
その他身体のお悩み全て解決します。
自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店心よりお待ちしております。
#整体 #マッサージ #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #歪み #骨盤矯正
#ぎっくり腰 #首こり #膝の痛み #早い #肩甲骨はがし #おすすめ
#与野 #与野本町 #安い
ピンバック: 2/3【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】正しい姿勢をキープするためには - Re' starts
ピンバック: 3/17【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ダイエットの時の塩分！ - Re' starts