こんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
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リスターツです！
皆様は花粉症にお困りではないでしょうか？
寒かった冬から暖かくなってきて花粉が飛ぶような季節になってきましたが
花粉症の方は目や鼻、のどのいがいがなど辛くはないでしょうか？
そんな方向けに本日は「花粉症に有効なツボ」についてご紹介したいと思います！
そのツボは
〇印堂（いんどう）
〇迎香（げいごう）
という2つのツボです！
印堂はイラストにあるように左右の眉毛の間を結んだ眉間にあたる部分になります。
このツボを押すことで、不眠症や鼻詰まりなどの改善効果があります。
他にも嬉しい効果として、ストレスや緊張を緩和する効果もあります。
ここを人差し指や中指の腹で、痛気持ちよさを感じるくらいの力でゆっくりと指圧します。
1回10秒程度、1日に5、6回指圧してあげると良いです。
迎香は鼻のすぐ横にある少しへこんだ窪みにあるツボです。
この時期に苦しむアレルギー性鼻炎の方から慢性の鼻炎に良く効きます。
鼻づまりに関係した頭痛などにも効果的です。
迎香も印堂と同様に人差し指や中指の腹で、痛気持ちよさを感じるくらいの力でゆっくりと指圧します。
1回10秒程度、1日に5、6回指圧してあげましょう。
↑↑花粉症でのぎっくり腰に気をつけてください！
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