皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
皆様は肩こりにお困りではないでしょうか？
肩こりになってしまう原因は猫背や筋力不足など様々な原因がありますが
長時間のパソコン作業やスマホなどで肩を動かさないでいると肩甲骨周りの金郁が硬くなり
肩こりに繋がってしまいます。
なので、本日は肩を動かして肩こりを取り除くための肩こり解消方法、
肩の体操をご紹介したいと思います！
①手を写真のように広げ肩と肘の位置が同じになるようにします
②掌と肘を顔の前で合わせます。
この時も肩と肘の位置が水平になるようにします。
③①と同様のポーズをとります。
④水に飛び込む時のように掌と甲を合わせ肘が耳の後ろに来るようにします。
⑤①～④を10回繰り返しましょう。
個の体操は肩と肩甲骨をまんべんなく動かし内側から筋肉をほぐす作用があるので辛い肩こりにお困りの際は
是非行ってみてください！
↑↑こちらにも別の肩こり解消方法を記載しておりますので是非ご覧になってください！
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