皆さんこんにちは！
Re’starts代表の山本です。
本日は白湯についてです。
身体の中が冷えるとお通じなどが悪くなります。。。
https://bodymakerestarts.com/2025/01/17/bennpidaietto/
👆👆こちらにも書いてます👆👆
白湯（さゆ）を飲むことには、以下のような健康効果が期待されています。
1. 冷え性の改善
白湯を飲むことで体が内側から温まり、血行が良くなります。これにより、冷え性の改善が期待できます。
2. 基礎代謝の向上
内臓が温まることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されます。その結果、ダイエット効果が期待できます。
3. デトックス効果
白湯を飲むことで血行が促進され、体内の老廃物や毒素の排出が促されます。これにより、デトックス効果が期待できます。
4. 便秘の解消
白湯を飲むことで胃腸が温まり、消化機能が活性化されます。その結果、便秘の解消が期待できます。
5. 美肌効果
基礎代謝の向上やデトックス効果により、肌のターンオーバーが整い、美肌効果が期待できます。
6. 免疫力の向上
体を温めることで免疫力が高まり、風邪などの感染症予防に役立つとされています。
7. 花粉症の緩和
白湯を飲むことで体内の老廃物が排出され、花粉症の症状緩和が期待できるとされています。
これらの効果を得るためには、白湯を適切な温度で飲むことが重要です。一般的には50℃前後が適温とされています。
このように言われています。
試してみるのもいいと思います！