【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】猫背と巻き肩の違い

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

オープンしてから3日が経ちました！皆様のおかげで予想以上のご来店を頂いており嬉しい限りです！

先日、長年腰痛がありずっと立っていられない、寝ても疲れが取れないと悩まされて…と来院した患者様がいらっしゃいました。

問診と検査をしたところ猫背と巻き肩が原因で全身の筋肉が固まりきっていて腰痛の症状が続いているという状況でした。

ですが、その後の施術で姿勢が改善！！

筋肉もやわらかくなり「とても楽なった！」「立っているのが楽！」とおっしゃっておりました♪

日本人の2人に1人が姿勢が悪くなり腰痛や肩こりに悩まされている方が本当に多いんです(^^;

本日は、そんな姿勢が悪くなってしまう一つの【巻き肩】についてご紹介したいと思います！

突然ですが皆さんスマホ、パソコンを見ている時間長くないですか？

コロナ渦の中、在宅ワークが増えたり自粛によってお家にいることが多くスマホ、パソコンの見過ぎで

肩が内側に入り姿勢が悪くなる【巻き肩】が増えているんです( ﾉД`)

セルフチェックを使って巻き肩になっていないかさっそくチェックしてみましょう↓

□まっすぐ立った時、肘が外を向いている

□まっすぐ立った時、体が丸まったように感じる

□腕を上げた時、耳の横まで腕がつかない

□仰向けで寝るよりも横向きのほうが楽

□肩の付け根あたりにコリを感じる

□呼吸が浅い、呼吸がしにくい

いかがだったでしょうか(^^)？

チェックが3つ以上ついた方は要注意！！【巻き肩】の可能性が高いです。

巻き肩って猫背じゃないの？と思うかもしれませんが

巻き肩は「肩が内側に巻き込んだ状態になり、左右の肩を結ぶ“横のライン”が丸まっていること」

猫背は「背骨が曲がり、背中の“縦のライン”が丸まっていること」をいいます！！

猫背が引き起こす肩こり、首の痛み、腰痛などに加え
巻き肩は急に腕が上がらなくなり痛みを伴う、呼吸が浅くなって疲れやすくなるという症状がでできてしまうこともあるんです。

そのまま放っておくとひどい痛みや神経痛に繋がってきてしまうので早めに改善をしていきましょう(^^)

↑↑自宅で簡単にできるストレッチ方法があるので見てみてください！↑↑

当院では骨盤矯正、猫背矯正、巻き肩矯正はもちろん！
凝り固まったお身体の矯正と調節も行っておりますのでお悩みの方は是非一度当院にご相談ください♪

また、Re’startsではパーソナルトレーニングも取り入れておりダイエットや筋トレが本格的にできプロフェッショナルのパーソナルトレーナーがマンツーマンで理想の身体へと導いてくれます！

姿勢維持や筋力不足、運動不足にもトレーニングは必須なので一緒に頑張りましょう!!

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店お待ちしております。

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