先日サッカーワールドカップを朝まで見て
寝不足の山本です（笑）
本日はクリスマスの準備についてです！！
クリスマスの準備というと
ダイエットに関係ないじゃん💦
と思う方もいると思いますが
そんなことありません！
それはなぜかというと
クリスマスが外食が多くなったり、ご家族や友達でホームパーティーをやることが
増えるからです！
ダイエットを失敗してしまう理由として
準備不足が原因の事があります。
前もってカロリーを食べる準備をしておけば
その前後で運動や食事制限をすれば
太りにくい身体を作ることができます！
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👆👆こちらにもオススメのイルミネーションの記事があります👆👆
ダイエットは厳しいだけでは続かないので
是非楽しみましょう！！
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