今の時期に腰痛を感じていたら注意！この時期に多発するギックリ腰について

慢性的な腰痛に悩まさせてはいませんか？

腰痛を放置してしまうと急に腰を痛めてしまう「ギックリ腰」になる危険があります。

特に日中温かくて朝と夜が寒くなるこの時期は寒暖差があり筋肉が硬くなりやすい傾向にあります。

なので、この時期はギックリ腰が多発しやすいので注意しましょう。

～ギックリ腰とは～

ギックリ腰の症状はある日突然起こる。と思われがちですがぞつはその痛みは潜在的に腰のトラブル

を抱えている人が多く、ずっと腰が悪いのを放置してある日突然爆発してしまった…

というのが最もよくあるケースです。

ギックリ腰の痛みの出方としては

「ピリッと走る痛み」

「ジンジンする痛み」

「筋肉が突っ張る感覚」

等が多いと言われています。

皆さんはぎっくり腰が起きてしまう原因は何だと思いますか？

主な原因は3つ程あり

・骨盤の歪み、姿勢の悪さ

・運動不足による筋力低下

・腰の骨に急激な負荷がかかり起こる「腰椎捻挫」

が挙げられます！

今まで何度も繰り返しでギックリ腰辛い痛みを経験されたことがあるのではないでしょうか？

～ギックリ腰なったときの応急処置～

もしもギックリ腰になってしまったときの対処法は主に２つあります。

①氷水で痛い場所を冷やす

炎症が起こると怪我を治そうとして過剰に血液を集める為赤くなったり、

腫れたりします。ここに発痛物質等や熱が集まり激痛となります。

しっかりと患部を冷やす事で血液が集まり過ぎるのを防ぎ、冷える事での鎮痛作用も働きます。

②安静

怪我はとにかく安静にすることです。

ギックリ腰も怪我も筋肉や靭帯等の組織が損傷しています。

損傷している部位を無理に動かすと更に損傷をさせ治りが遅れるどころか悪化させてしまう可能性があります。

上記の２つを守って頂けると回復もある程度はやく見込めます！

それでもなかなか痛みの治りが悪かったり、さらに痛くなってしまった場合には専門医に行くことをおすすめします！

Re’starts整体院では急性のギックリ腰から、慢性の腰痛など幅広く診れるのでお困りの際は是非ご活用ください！

また、パーソナルジムも併設しており要所要所の筋肉をつけるようなトレーニングも行っております！

ギックリ腰や腰痛になりにくい身体作りをしましょう(^^)

ギックリ腰にならないためにも早めのケア、普段からの悪い姿勢や骨盤の歪みを改善していくことが重要になります！！

当院ではギックリ腰の治療はもちろん、骨盤矯正や骨格矯正によって痛みの出ない身体づくりも行っております(^^)

また、Re’startsパーソナルジムではマンツーマンでトレーニングを行っているので運動不足解消やダイエットする方には必見です！！

お悩みの際はご来店ください！

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