11/11【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】今月も寒暖差が激しいですね！

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

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リスターツです!

今月は雨が少なく晴れの日が続いて過ごしやすいですが昼が暖かくて早朝と夕方と夜の気温がぐっと下がり寒暖差が激しい日々が続いていますね！

過去に何度か寒暖差についての記事を挙げさせてもらいましたが寒暖差が激しいと身体の不調が出やすいです！

多い症状としては、

・疲労感

・頭痛

・めまい

・自律神経の乱れ

・身体のだるさ

・手足の冷え、むくみ

などです。

人間は寝る時と朝起きる時には体温と血圧が下がるので寒暖差が激しいと身体のスイッチの切り替えがうまくできなくなるので

身体の不調を引き起こしやすいです。

これらの症状を打破するためには対策をしっかり取りましょう。

その方法としては

〇生活習慣を整える

〇軽い運動をする

〇身体を温める

事が大切になります。

またこれらの事は免疫力向上にもつながるので自分の生活習慣を見直しこの寒い冬を乗り越えましょう！

11/8 【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】免疫力向上・グルタミン！

↑↑免疫力向上の記事がみれます！

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