日々、仕事や生活を送っていて身体の疲労溜まってはいませんか？
疲労は身体的な疲労と精神的な疲労がありますがこの２つの疲労が溜まって放置してしまうと
身体に様々な悪影響を及ぼします。
なので、本日は疲労度チェックをしてご自身にどれだけ府疲労が溜まっているか確認しましょう！
１、イライラする
□はい □いいえ
２，不安がある
□はい □いいえ
３，落ち着かない
□はい □いいえ
４、憂欝に感じる
□はい □いいえ
５，睡眠不足に感じる
□はい □いいえ
６，身体の調子が悪い
□はい □いいえ
７，物事に集中できない
□はい □いいえ
８，することに間違えが多い
□はい □いいえ
９，日中眠気を感じる
□はい □いいえ
１０、やる気が出ない
□はい □いいえ
１１，すぐ疲れる
□はい □いいえ
１２，起床時、ぐったりと感じる
□はい □いいえ
１３，最近疲れやすい
□はい □いいえ
いかがでしたでしょうか？
上記の「はい」が６つ以上あると身体の疲労がかなり蓄積されています。
疲労を貯めないためには身体を動かしたり、筋肉や関節をほぐすのが効果的です。
当店では整体とパーソナルジムで身体をほぐす・動かすことを同時にできますので
少し手もお困りの際はお越しください！
↑↑疲労にはラジオ体操がとても効果的です！上記にラジオ体操について記載しておりますので是非ご覧になってください！
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