皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです!
先日こちらの記事にて肩こりについてご紹介しましたが、本日はそんな辛い肩こりを克服する対処法をご紹介したいと思います！
①立った状態か、座った状態で行います
②左の画像のように掌を胸のところに置き首を反らして10秒保ちます
③次は、右手を左肩の少し前側に置き首を手と反対方向に反らし１０秒保ちます
④掌を③と少し遠めの所に置き反対側に顔を反らし１０秒ほど保ちます
④反対も同様に行いましょう
肩こりは首の筋肉が硬くなることで発症しやすいのでこのストレッチを毎日行いましょう！
ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正
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自分史上最高の身体にリスタート！！
ご来店心よりお待ちしております。
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