皆さん、こんにちは！Re’starts代表の山本です！
業界初、パーソナルジム×整体院 与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分 2駅利用可 駐輪場あり
リスターツです！
本日はおすすめのダイエット方法をお伝えしていければと思います！
今世の中にはいろいろなダイエット方法があります。
最近流行っているものだと？
１６時間断食ダイエット？
的な物が流行ってます💦
少し前には
ファスティング等少し変わったダイエット方法が流行るのが
特徴的ですね💦
私が見たことある変わったものだと
アンコダイエット方法？？
なるものも見たことがあります💦💦
このように時代によっていろいろなダイエット方法がありますが
私が個人的におすすめのダイエット方法は
リバウンドをしないダイエット方法
だと思います!(^^)!
少しズルい言い方かもしれませんが
こちらはとても大事だと思います！
３大栄養素のうち
２つ以上減らしてしまうとリバウンドをする確率がとても増えてしまいます😢
しっかり栄養を摂りながらのダイエット方法がリバウンド防止にとても大事になってきます！
体重が落ちるのと脂肪が減少するのは
同じことではありません。
体重だけを見てダイエットをしてしまうと大きな落とし穴に落ちてしまうので
気を付けたダイエットをするのがおすすめです！
👆👆こちらに昔の記事書いてます👆👆
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