7月に入って少し経ちましたが、猛暑日が続いております…雨がそんなに降らないですが今は梅雨の時期。
こんな梅雨の時期に問い合わせが多い症状が実は「頭痛」と「肩こり」なんです！
皆さんは頭痛、肩こりにお困りではないですか？
まず、なぜ雨の日に頭痛と肩こりが多いのかといいますと
雨の日や気圧の低い日はいつもより体の中の水分が膨張しやすくなります。
水分が膨張することによって、血管やリンパ管が圧迫されて管の圧が強くなる＋流れが遅くなります。
それによって血行が悪くなり脳が酸素(血)不足になり危険信号として痛みを出し
肩や首の筋肉も血行不良で凝るんです(>_<)
つまり、
低気圧・雨→血流循環不良→痛みやこりの発生
という感じです！
低気圧による水分の膨張率は人それぞれですが敏感な人がほとんどです。
少しでも和らげるためには雨が降りそうな前日の日に
・水分を少しずつ、こまめにとって体の水分の循環を良くする。
・運動や半身浴で汗をかく
・体を冷やさないようにする
・足腰を良く動かす
をやると影響が出にくくなります(^^)
ぜひやってみてください！！
りすたーつでは身体の歪みを骨格矯正や骨盤矯正、姿勢矯正、筋肉調節やマッサージを行うことによって
頭痛や肩こりはもちろん身体の悩みを根本的に解決していきます！！
また、運動不足やダイエットをマンツーマンで指導、食べ物の栄養を管理して指導してくれるパーソナルトレーニング
もやっておりますので、お悩みがありましたら当院にお任せください！！
↑↑肩こりに効くストレッチを記載しておりますので是非ご覧になってください！
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