1/26【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】ダイエットの味方水分！！

皆さんこんにちは！Re’starts代表の山本です！

業界初、パーソナルジム×整体院　与野駅徒歩７分与野本町徒歩10分　2駅利用可　駐輪場あり
リスターツです！

本日お話していくのはダイエットの際にとても大事な

水分補給についてお話していこうと思います！

皆さんダイエットの際に水分は意識していますか？

体重を減らすことだけを意識してしまうと水分を少なく摂り

体重が減ったと錯覚してしまうパターンがあります💦

よく格闘家の方が減量の時に

水抜き

をすることが多く水抜きで体重が落ちるので

ダイエットの際に水抜きを多く使う人が増えています。。。。

しかしこちらのダイエットは間違っています！

格闘家の方たちは

痩せるために水抜きをしているのではなく

計量（規定の体重）をクリアするために

身体の水分をなくして規定の体重に調節しているのですΣ（・□・；）

なので一般のダイエット目的でやってしまっても

脂肪は減る事はありません。。。

安易に水分を抜くダイエットは今すぐにでもやめた方がいいと思います。

また通常

運動中ですと人間の身体から

1時間あたり

約2～3.8ℓの水分が失われていると言われています。。。

そのため運動中は特に

意識して水分を補給するのが大事になっています！

水分のいろいろなメリットについてはまた

後日お知らせを詳しくしていこうと思います！

👆👆水分について今すぐ知りたい方へ👆👆

冬でも水分補給をしていきましょう！！

ダイエット・リバウンド・運動不足・腰痛・肩こり・姿勢矯正・骨盤矯正

その他身体のお悩み全て解決します。

自分史上最高の身体にリスタート！！

ご来店お待ちしております。