皆さんこんにちは！Re’starts整体院 院長の品川です(^^)
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リスターツです!
本日は「背中のハリの原因となる筋肉」をご紹介したいと思います(^^)
背中のハリの原因となる筋肉はズバリ『広背筋』です！
広背筋という筋肉聞いたことありますか？
広背筋は↑のイラストのように脊椎棘突起（背骨）、腸骨の上辺、肩甲骨の下辺～上腕骨上部に繋がる
肩から背中、腰に繋がる大きな筋肉です！筋肉トレーニングをしている方にはお馴染みの筋肉だと思いますが主に背中に属する筋肉です。
背中の痛みや辛さの主な原因筋の1つでもあります。
硬くなってしまう原因として
・姿勢不良
・猫背
・筋力不足
・肩の関節をあまり動かさない
事によって硬くなることが多いです！
背中にハリがでると腰痛や肩こりの原因になってしまうので身体をよく動かしたりストレッチをして筋肉を伸ばすことが大切になります！
↑↑こちらに広背筋と脊柱起立筋を伸ばすストレッチを紹介しておりますので背中のハリがあったり辛さがあったりしましたら是非ご覧になってください(^^)
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