皆さんこんにちは！Re’starts整体院、院長の品川です(^^)
この記事をご覧になっているということは、恐らく腰痛でお悩みになっているのではないでしょうか？
腰痛は、国民生活基礎調査によるデータを見ても、常に上位を占める疾患の１つです。
つまり、世の中で腰痛でお困りの人は非常に多いんです…
腰痛の主な原因は姿勢の悪さと運動不足にあります！
デスクワークでのパソコン作業ややスマホ、テレビを見る時間が長く姿勢が悪くなり「猫背」や「骨盤、背骨の歪み」
に繋がり腰や背中の筋肉に持続的に負担がかかってしまうことによって痛みがででしまったり
歪みが出ている部分の筋肉は縮んで硬くなったり
反対に引き伸ばされて張りが強くなります(´；△；`)
すると筋肉の繊維の中を通っている神経や血管の通り道を圧迫してしまい、痛みを引き起こします！
また、人の筋肉の数は約600種類あるのですが運動を全くしなくなると日常生活では約200種類の筋肉しか使われなくなってしまうのです！
そうすると、筋肉への負担が３倍になったり血行不良になり疲労が溜まってしまします。
https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/prevention/
↑自宅でできる腰痛に効きやすいストレッチ方法が載っているので是非ご覧ください！
リスターツ整体院では姿勢矯正や骨盤矯正や筋肉調節を行い身体を正常な位置に戻して腰への負担を取り除く施術を行っております！
また、マンツーマン指導のもとパーソナルトレーニングも行っているので運動不足の方、運動が苦手な方も気軽にトレーニングができるのでとてもおすすめです(^^)
長年腰痛に悩まされている方・どこに行っても良くならない・どこに行っていいかわからない方
この機会にぜひお越しください！！
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