11/29【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】自律神経が乱れるとどうなるのか？

皆さんこんにちは！Re’starts整体院　院長の品川です(^^)

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本日は「自律神経」についてご説明したいと思います！

人間の体内には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。

自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出るので乱れないように予防や対策が必要になります。

自律神経が乱れると出る症状として

・全身の疲労感

・手足の発汗

・睡眠障害

・肩こり、腰痛

・頭痛、めまい

・吐き気、動機

・不整脈

など様々な症状がでてきやすくなります。

自律神経が乱れる原因としては、人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、

過労による肉体疲労、昼夜が逆転したような不規則な生活などが、自立神経の乱れの原因になるといわれております。

ストレスを感じることが多い現代の社会では、交感神経が過剰に働いている場合があるので心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、

意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です。

例えば、気持ちが穏やかになる音楽を聞いたり、ぬるめの湯につかったりすると自律神経の乱れの防止や対策に繋がるのでやってみてください(^^)

11/27【与野・与野本町・大宮・浦和周辺の方】座り方について

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